Mehr Mut und Gelassenheit im Alltag – Keine Angst vor der Angst!

Fr. 09.05.2025, 15:00 - Fr. 16.05.2025 17:00, 2 Kurstage
Kurstage:
09.05.2025, 15:00 - 20:00
16.05.2025, 09:30 - 17:00
Kosten: € 130,00

Anmelden bei Bildungszentrum Floridsdorf, 01/51 552-5108, bildungszentrum@bildungswerk.at

Angst gehört zum Leben. Sie ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Gefahren. Aber wenn sie überwältigend wird, ist Dein Leben enorm eingeschränkt. Die gute Nachricht: es gibt Strategien und Übungen, um die Angst zu bewältigen und zu reduzieren.

Die Themen des Workshops:

·    Warum Angst zum Leben gehört: Lernen, die Angst anzunehmen

·    Ein Leben lang mit Angst - was sind die Folgen?

·    Die Angst vor der Angst – die Negativspirale

·        Überwinden der eigenen Ängste - Strategien, Techniken & Übungen

·        Das richtige Mindset, um die Angst-Situationen zu meistern

“Angst verkleinert das Leben. Mut vergrößert es“ (Steve Maraboli)

Jede:r Teilnehmende bekommt ein anregendes Unterlagen-Heftchen.

Angst, Furcht, Phobien, Panik, Generalisierte Angst – was sind die Unterschiede? Wie entstehen sie? Wie kann man Ängste besiegen und loslassen, am Weg zu mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit? Wie können wir diese innere Unruhe lösen, um wieder gut zu schlafen und ein unbeschwertes Leben zu führen? Mit Spaß und praktischen Übungen werden wir in diesem Workshop lernen, die Tools der Angst-Bewältigung dazu zu nützen, Ängste zu reduzieren und sie unter neuen Perspektiven zu betrachten.