Was wäre leichter …
Mit TRAGER® Mentastics zur mühelosen Aufrichtung
Mag.a Ingrid Hörlezeder1210 Wien, Zaunscherbgasse 4, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 108,00
Anmeldung erforderlich: bildungszentrum@bildungswerk.at oder Tel: 01/51552-5108
Kosten: € 108,00
Wie wäre es, wenn jeder Handgriff, jede täglich zu verrichtende Arbeit, vom Zähneputzen, über Küchenarbeit zum Schreiben am PC zum Tanz werden würde? Voll Leichtigkeit und Freude? Du tanzt dein Leben und dein Leben tanzt durch dich hindurch.
Dr. Milton TRAGER hat im vergangenen Jahrhundert einen Bewegungsansatz entwickelt, der ähnlich wie die Feldenkrais Methode zur optimalen Organisation im eigenen Körper und dadurch zu mehr Leichtigkeit führt.
Ausgangspunkt ist der bewusste Umgang mit der Schwerkraft: Kann mein Arm einfach hängen, oder halte ich ihn? Schwingt mein Bein beim Gehen und landet der Fuß geschmeidig auf der Erde oder wird der Boden als Feind betrachtet?
Spielerisch wird Bewegung erkundet. Arme werden sanft geschwungen, Wellen tanzen durch unsere Körper. Mentastic® - Mentale Gymnastik – hat Dr. Trager dieses Spiel mit der Schwerkraft genannt. Es macht Spaß, ist nie anstrengend und erzielt eine unglaubliche Wirkung. Ein einfacher Kick mit dem Fuß, ein Fallen lassen und Baumeln lassen des Armes kann zu neuer innerer Verbundenheit und müheloser Aufrichtung führen.
Dort, wo Muskeln bereits verkürzt waren, entsteht wieder Länge, Organe erlangen ihre Vitalität zurück. Äußere Verspannung kann abfallen und innere Verbundenheit entsteht.
Nach einem Vor- trag im letzten Semester gibt es nun die Möglichkeit, regelmäßig mit TRAGER® Mentastics zu spielen. Arme werden geschwungen, und Wellen tanzen durch den Körper. Diese mühe- lose Art, sich zu bewegen, kann in den Alltag integriert werden. In Kontakt mit sich selbst und mit der Schwerkraft ist es möglich, lange in einem gesunden, vitalen, und alterslosen Körper zu leben.