LIMA - Lebensqualität im Alter

Mo. 25.11.2024, 14:30 - Mo. 20.01.2025 16:30, 5 Kurstage
Kurstage:
25.11.2024, 14:30 - 16:30
02.12.2024, 14:30 - 16:30
09.12.2024, 14:30 - 16:30
13.01.2025, 14:30 - 16:30
20.01.2025, 14:30 - 16:30
Anmeldung erforderlich: bildungszentrum@bildungswerk.at oder Tel: 01/51552-5108
Kosten: € 55,00

Anmelden bei Bildungszentrum Floridsdorf, 01/51 552-5108, bildungszentrum@bildungswerk.at

Lima ist ein spezielles Trainingsprogramm für Frauen und Männer ab 55, die körperliche, geistige und seelische Gesundheit für lange Zeit erhalten oder verbessern wollen. In fröhlicher Runde trainieren Sie Gehirn, Körper und Alltagsbewältigung.

LIMA entwickelte sich aus den Erkenntnissen der Gehirnforschung und enthält unter anderem Bewegungsübungen für ein gutes Gleichgewicht und mehr Sicherheit in der Alltagsbeweglichkeit. Ebenso erhöhen gezielte Gedächtnisübungen Ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit. Beim Austausch zu Alltagsfragen und Spiritualität können Sie Stress abbauen, soziale Kontakte knüpfen und neue Perspektiven finden. Mit viel Abwechslung, geistigen Herausforderungen und Lachen können wir gemeinsam aktiv in der Gruppe Körper, Geist und Seele fit halten. Zum Beispiel mit dem Kofferpack-Spiel – eine sehr beliebte Merkübung – können Sie sehr rasch Fortschritte in Ihrer Gedächtnisleistung bemerken. Auch der gemeinsame Tanz gehört zu einem ganzheitlichen Training. Dabei wird die Merkfähigkeit erhöht und die Muskeln gestärkt. Und außerdem macht es Spaß!

Bei regelmäßigem Besuch einer LIMA – Trainingsgruppe werden Sie Ihre geistige, körperliche und seelische Fitness verbessern und so Ihre Lebensqualität erhalten oder sogar verbessern. Es ist eine gute Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und dabei die eigene körperliche und geistige Gesundheit durch viele unterschiedliche Übungen zu stärken. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe erweitert den eigenen Horizont, bringt neue Impulse zur Alltagsbewältigung und wird Ihre Lebensqualität erhöhen.